01富含该营养素的天然食物有萝卜、洋葱、甘蓝、水芹.
02一到过年，往往肥腻的荤菜吃多了，水芹就格外的清香，爽口。
03水芹千恩万谢,送走了白娜,对贺坚说:“贵人相助,东东有希望了。
04老爷子说他还种着些地，向过往的人出卖当地特产水芹菜，收入颇丰。
05荠菜、马兰头、蕨菜、紫云英、水芹菜，还有各种的笋，都是乡野独有的。
06热菜是荤素搭配,素蔬当道,包括焖豆皮、鸡蛋地皮菜、清蒸鱼和水芹菜炖大肉。
07空地上的泥土高低不平，就有了浅显的水沟，也不知道什么时候，野生了一蓬蓬的水芹。
08炒的时间不宜过长，长了，本来就柔软的水芹容易过烂，就失去了水芹本身的清苦滋味。
09睡莲又叫子午莲、水芹花、水浮莲等,是孟加拉国的国花,同时也是泰国和斯里兰卡的国花。
10副食中，韩国人特别喜食野菜，比如桔梗、蕨菜、水芹菜、沙参、茶菜、蒲公英、小报菜等。
11但是,它没有水芹菜的微苦味道,反而还有一股茴香,这一特点让它处在了家菜和野菜之间,很平易近人。
12从池塘的浮渣到河床上的水芹，以及沼泽微风中摇摆的芦苇，淡水藻类和植物提供呼吸之用的氧气和食用的食物。
13从池塘的浮垢到河床上的水芹和沼泽地上随风摇摆的芦苇，这些淡水藻类和植物为生物提供呼吸的氧气和可吃的食物。
14荠菜水饺，淋了香油的马兰头丝，腌菜炒蕨头，爆炒紫云英，凉拌水芹菜，油焖笋，笋炖腊肉，每一样都让人举箸而不停。
15过去喂兔的水芹菜,蕨菜成了高档饭店的娇客;过去喂猪的苋菜、扫帚菜也成为“吃馅”珍品,而且晒成干的马齿苋竟然称之为长寿菜。
16经过反复试种选育,他终于种植成功了“绿海碱蓬1号”“绿苑海蓬子1号”等耐盐碱植物,并在盐碱地上长出了海英菜、海水芹等几十种海水蔬菜。
17可适当多吃消暑清热、生津解渴的食材,如赤小豆、扁豆、薏米、白茅根、绿豆、豆腐、荷叶、芦笋、水芹、苦瓜、冬瓜、丝瓜、节瓜、西瓜、雪梨、枇杷等。
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