26到现在为止，她已经变成了胚胎期的一个尾巴，实际上就是她尾骨的延长。
27席森戴一个扇形的纳格拉驰尾骨作为头饰,身披一张纳格拉驰的皮子作为披风.
28夹紧臀部，使得臀端内收变窄，尾骨向膝的后侧拉长，耻骨向上提向肚脐提。
29双膝弯曲，两脚着地，躺在这个滚筒上，让它沿着你的脊柱，一直从尾骨到头顶。
30当脚（或者大腿，如果你的膝关节是弯曲的话）举起垂直地板时，稳定尾骨防止骨盆向后。
31脚内侧挤压地面，吐气，尾骨向上向耻骨推，臀部稳固但不是僵硬，将臀部提高离开地面。
32“值得记住的是，后背疼有一段最终被证明有害的治疗史，比如手术移除患者的尾骨。”周博士说。
33如果是妻子伪装性高潮，她们可以自己主动收缩耻骨尾骨肌，甚至模仿性高潮时的呻吟和愉快表现。
34但是有很多关于儿童先天性尾骨过长（就像一根尾巴）的案例证实，用手术将它们移除是完全安全的。
35尾骨的分布从1寸到5寸，正常情况下抑制尾骨延长的基因已经减少，而人类的尾巴停留在出生时的长度。
36韦尔说：把背弓起来，这样你会感觉好像他进入的更深并让你的耻骨尾骨肌跳动来产生一种更紧的配合。
37原因是，在膝盖弯曲的状态下，才更容易将臀部和尾骨向前收，同时大腿向后伸展，使骨盆在头顶的正上方。
38在你最大限度的体式保持15到30秒，然后随着呼气，通过把后脚跟积极地压向地板和先把尾骨拉向下进入骨盆再起来。
39扩大产道的这种“切开”会贯穿阴蒂结构，常常还有耻骨尾骨肌的大部，以及会阴海绵体，不过有时候也通过另外的部位施行手术。
40这凉意很熟悉,似乎在多年以前的某天,也曾有过如是感觉,从头皮凉到尾骨,好比一条蛇爬到小七后背笔直地攀附在脊椎上,小七大着胆子转身,却无收获。
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