02还可以在自己的办公桌旁边做一些简单的伸展运动。
03伸展运动可以经常帮助你保持身体的柔韧性和延展性。
04整体考虑伸展运动相关的争论和利弊，我支持做伸展运动。
05脊神经医生的首要目标是确保人体内所有关节可以正常、充分地伸展运动。
06如果你刚刚着手锻炼身体，那么先尝试在早晨做做伸展运动，或者在小区周围散散步。
07我大约每星期一次做腿部运动，而且绝大部分的腿部训练包括芭蕾舞步和瑜伽伸展运动。
08当我们老老实实地在跑步前或另外的锻炼前做下伸展运动，我们的肌肉和肌腱会发生什么变化呢？
09在有氧运动后来些简单的伸展运动，以柔软体操举重等自然运动对肌肉进行锻炼也是很有好处的。
10塔里木盆地从震旦纪至今经历了多期次的构造运动，包括挤压逆冲运动和伸展运动，但以前者为主。
11记住：起床之后，做做伸展运动，或者如果你埋头苦干的时间太长，时不时在办公室周围跑上一圈。
12譬如进行一个20分钟左右的快走，最后再做伸展运动和柔软体操，你就完成了一个最小量的运动计划。
13如果你的情绪是轻松，但你的身体是紧张的，做些低强度的伸展运动来舒展你的肌肉，特别是你上半身的肌肉，颈部和肩膀。
142,睇波时应保持挺直的坐姿,球赛中场休息时可多做双臂伸展运动,轻轻扭动头部,如原地踏步、转动肩膀等动作均可加强血液循环。
15在大厅里走走，沿着大楼转一圈，给朋友打个电话，听一首舒缓的歌，做一点伸展运动，或吃一点含高蛋白，热量在100到200卡的零食。
16伸展运动对于那些跑步高手来说更为重要，因为随着我们变老会失去一些软组织的弹性，而我们需要更努力的去保持身体的柔韧性和延展性。
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