03它的胶粘质能润滑肠道以帮助排除宿便，促进肠道健康。
04大家也许听说过，荷叶能够消脂润肠，清洗肠道，清除宿便。
05大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。
06一个人如果一天排便一次，还会有三公斤以上宿便留在体内，专家建议为保证健康每天最少应排便两次。
07理由很简单，你通过排汗系统所排出去的只是皮质上的脂肪，可大肠里的宿便累积和废物还是残留在身体器官里啊！
08便秘很容易导致肠内宿便积蓄,压迫附近下腹的血管和阻碍淋巴液流通,甚至压迫腹股沟,产生腿部浮肿,使腿部难现健与美。
09双ss减肥药有效吗?第一天：让你削减对吃大量零食的渴求，开始燃烧在您身体内骈枝的脂肪，清理宿便，有助肠道排毒畅通！
10世界睡眠日送你5种催眠食物：蜂蜜促进新陈代谢；牛奶贴心促进睡眠；燕麦减少体内废物；杏仁能减少饥饿感；消化饼有助排宿便。愿你一觉睡到大天亮！
11 冬末春初，阳气渐强；排毒强身，食疗莫忘；莲藕利尿，内毒排出；黄瓜性凉，除湿解毒；木耳性甘，清胃养颜；食用地瓜，排除宿便。祝你春天，身强体健。
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