18贵有恒何必三更起五更睡；最无益只怕一日曝十日寒。
19若有恒何必三更眠五更起；最无益莫过一日曝十日寒。
20从五更枕席上参勘心体,气未动,情未萌,才见本来面目。
21贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒。
22五更天、十八扯的调子,现在不叫小调而叫做‘国乐’了。
23贵有恒，何须三更起五更眠；最无益，莫过一日曝十日寒。
24贵有桓，何必三更睡五更起；最无益，只怕一日曝十日寒。
25贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。
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