04你能通过低热量膳食、斋戒日和运动来达到这个部标。
05多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、慧米、海带、哪菇等。
06健康专家发现，在吃正餐之前喝一碗低热量的蔬菜汤有助于减轻体重。
07或者，更好的是，坚持低热量的食物，清爽的替代品比如棒棒冰或者冰糕。
08当然，并不是所有的素菜片都是低热量的，但它们比您常吃的垃圾食品要强10倍。
09小杯的,大杯的;淡味的,浓香的;含咖啡因的,不含咖啡因的;低热量的,无热量的等等.
10如果你还想提供一到两道美味的甜品，你可以准备一些大多数食谱都有的低热量型的。
11其次的做法是摄入低热量食物，有人认为：“如果我少吃些，我就可以减轻体重。”。
12因此，控制森林火的主要办法是降低热量、减少燃料或者是打乱火焰里进行的链反应。
13低热量的人造甜味剂广泛用于碳酸饮料中，但由于会给人很硬的金属感常常受到非议。
14坚持下午三点吃零食：下午三点左右吃点低热量的零食，这样会阻止过后向高热量食物下毒手。
15严格意义上讲奶油是垃圾食品，但市面上很多品牌的食品有无糖（蔗糖、乳糖）及低热量可供选择。
160. 南瓜罐头是低热量的蔬菜，高纤维和富含免疫刺激维生素A。你只需吸收很少的卡路里就能充满活力。
17罐头南瓜：是低热量的蔬菜，高纤维和富含免疫刺激维生素A。你只需吸收很少的卡路里就能充满活力。
18虽然很多快餐店似乎在做一些尝试去提供一些低热量的替代品，但最终高脂肪含量的调料使得这些尝试失效。
19结论低铁饮食治疗能显著降低糖尿病肾病患者铁负荷，配合低热量饮食治疗，能明显延缓糖尿病肾病的进展。
20如果你实在想吃甜点，选择低热量、低脂肪的，像冰糕、新鲜浆果或水果，而且最好和一起就餐者分享甜点。
21进食低脂肪、低热量的总食物策略，包括限制某些食物、限制总入量、对热卡和脂肪克数记数、进食液体或代替品。
22浆果对健康的益处还有很多：它们都富含多种抗氧化剂，低热量，并含有较低的甘油指数，可以更好地维持稳定的血糖水平。
23现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。
24但是随着外国快餐的到来，再没有必要为饮食去分心“每个时尚的饮食都是垃圾”格林说，但是吃低热量的产品是值得称赞的。
25然而不幸的是，这一理念却未能被普通美国人所了解。这些人宁愿尝试选择清淡啤酒和低热量的面包，也不愿增加体能的消耗。
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