03吃饭，不仅为了饱腹，它还满足我们很多心理需求。
04花样吃，败家吃，N顿吃…饱腹感和满足感混沌不分。
05花样吃，败家吃，N顿吃…饱腹感和满足感混沌不分。
06它会带来适合的黏度和浓度，让你的饱腹感延续更长的时间。
07比喻在困难的环境下,有权势、会钻营的人可饱腹肥肠;反之则挨冻受饿。
08杏仁中的脂肪和纤维还有助于使人产生饱腹感，从而避免无意识地过多摄入。
09多吃粗粮，尤其高纤维食品。因为他们能产生抑制食欲激素，容易有饱腹感。
10新鲜的羊乳酪含有共轭亚油酸，它能帮助你产生饱腹感，同时燃烧更多脂肪。
11虽然，在公厕里安身的祖孙俩生活不尽如人意，但依然食能饱腹、住能挡风避雨。
12虽然全麦面条较一般面条含有更少的淀粉和碳水化合物，但它仍能让你觉得饱腹。
13韩国科研人员发现松仁中对心脏有益的脂肪酸可以激活饱腹感激素，让你感觉很饱。
14张栋带回来的晚饭，饱腹感特强，有蒙阴光棍鸡、潘湖狗肉、莒南驴肉、瓮肉和八宝豆豉。
15这种谷物面食提供了和白面一样的热量，同时它所含的纤维素和蛋白质可以提供更大的饱腹感。
16青豆:Lauten说：青豆这种蔬菜可以让狗狗有饱腹感，狗狗减肥计划中通常可以看到不加盐的罐装青豆。
17但是雀巢公司的研究者们发现仅仅能够激活回肠制动并不足够诱导饱腹感，或者赢得大量消费这的信赖。
18你也许会嘲笑我的这种做法，但一罐豆子可是饱腹、健康又营养的一顿啊，而且它还很便宜，方便存储！
19这些纤维物质不仅可以让你有饱腹感，还可以像海面那样将一些脂肪吸收掉，阻止它们转换成身体上的难以对付的脂肪。
20当初屎壳螂变知了,在这山里如同惊鸿照影似的转个圈儿,就攀高接贵地去了城里,惹得几多后生眼饱腹中饥,惹得杜若痛断了肝肠。
21胃旁路手术是常见的减肥术，该手术方式为减小胃囊，改变食物进入小肠的路径，使受术者术后吃饭时很快产生饱腹感、减少食物的吸收。
22或者加上一大汤匙的坚果末也是上好的选择，因为坚果可以补充蛋白质，有用的脂肪，这两种选择都能够帮助稳定血糖指数，保持饱腹感。
23冬天易多吃发胖，有没有食物既美味又果腹呢?蘑菇易产生饱腹感，有助保持身材，还可预防便秘、肠癌和动脉硬化。多吃一些蘑菇，保持健康身材!
24别被它们的小个头糊弄了，花豆所含的营养可是相当客观，包括有益身体的蛋白质、可以饱腹的纤维素、带来能量的维他命B、有益心脏的抗氧化物。
25青春这个大园子，有点美丽，有点诱惑，有点危险，就是没有用。但若全拔了无用的劳什子，改种饱腹的卷心菜，伊甸园变成菜园子，未免也太可惜了。
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