26就像我们看到的，这提升和稳固都要靠腹肌完成，如果腹肌力量不足，骨盆就会下坠，不消说腰椎的松散和腿部的下沉。
27关于男人的健康，主流文化只关注“六块腹肌、脱发和勃起功能障碍”，克雷格·加菲尔德，埃文斯顿的一名儿科医生说。
28洗菜锻炼腰四周身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个运动可以练到腹肌、后背、侧腹。注意防止滑倒。
29只见杨治的身体很好,黝黑的皮肤上有两块突出的胸肌和几块有棱有角的腹肌,胳膊上的肌肉也是十分发达,看样子是一个练家子。
30腹肌多按摩，增强肠蠕动；下肢多锻炼，防治腰腿疼；行走疾如风，血脉上下通；常做保健操，身壮体灵巧；防病又治病，延年益寿高。祝你健康！
31我身高一米八七，会做饭会洗衣，八块腹肌会修电梯从来不乱丢垃圾，英语八级日语二级，跆拳道黑带散打搏击，撕逼扯屌玩弄人妻，平常喜欢的是滑雪跳伞滑翔蹦极，当然这些都不重要，我最厉害的是吹牛逼。
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