13南瓜,大豆纤维,淀粉,蔬菜油,紫菜,素食调味料.
15鲜蛎黄250克,蘑菇200克,紫菜30克,香油,盐,味精。
18要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。
19紫菜或海藻或海鲜沙拉也是极好的海洋矿物质来源。
20紫菜又是日式料理的必需品，基因就这么留下来了。
21以条斑紫菜为原料，采用脉冲超声波提取藻红蛋白。
22清想念那里的紫菜卷饭、石锅拌饭,喝明太鱼豆腐汤。
23尖椒炒鸡蛋;西红柿炒鸡蛋;蒜黄炒鸡蛋;松花蛋;紫菜鸡蛋汤.
24宾客们边欣赏丰富多彩的文艺节目，边品尝各类紫菜菜品。
25含铁丰富的食物有紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。
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