01读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
02清润解燥、甜而不腻、滋润养颜的甜品，有谁不爱吃呢?
03滋润养育自身一定要用诚敬，求学的目的就在于获得知识和学问。
04而且，甜品内的配料，例如：百合、莲子，多吃可使皮肤转好，所以能有滋润养颜的效果。
054 女士则不可不试“雪莲子燕窝”,来自云南的雪莲子其实是皂角的籽,吃起来粘韧的口感很是过瘾,而且滋润养颜。
06功效：水牛角味辛、成、寒，辛可发散行气、活血润养，咸能软坚润下，寒能清热解毒，具有发散行气，清热解毒，活血化淤的作用。
07传说是天降陨石,不知经过了多少年的风吹日晒,变成剑形,后来被一只鱼龙所得,又经过他的龙血润养,又不知经过多少绝世高手的锤炼,方才成了一把绝世宝剑。
08早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。
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