26像牛奶、黑豆和沙丁鱼等基本食品长期缺乏，黑市和官方市场的汇率差别能达到215%。
27事实上，在马拉松锻炼期间，我最喜爱且最佳的饮食是一块鸡胸肉，些许黑豆和玉米。
28我们现在已经扩大了我们的菜单范围，以便获得植物蛋白，比如小扁豆、黑豆、豇豆。
29黑豆：最近发行的《食物与农业科学期刊》报导，黑豆能降低罹患第二型糖尿病的风险。
30另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛乾涩疲劳的食疗方。
31将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏,冲洗干净;把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开;红枣洗净去核。
32富含维生素B的食物有：菠菜、芦笋、豆类（大豆，黑豆）、瓜类、椰菜、鱼、家禽和蛋。
33西瓜也变得墨绿墨绿的，随便摘一个切开，鲜红的瓜瓤镶嵌着黑豆般的籽，让人垂涎三尺。
34北达科他州立大学的一项研究表明，黑豆在这方面最为出众，其次是扁豆、黑大豆和红菜豆。
35我最喜欢的菜是一道用黑豆搭配藜或糙米的套餐（再加个鳄梨，如果我手边刚好有个成熟的）。
36相反，当我咬着烤红柿子椒，烤玉米棒，芒果，黑豆汉堡，鳄梨调味酱，我知道我就该是这样。
37例如，你可以制作素食辣椒，你所需做的仅仅是把垫底的牛肉去掉并额外加进一个黑豆或豆腐罐头。
38黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
39在肉类供应紧缺的时期，普通的黑豆是大多数发展中国家人民蛋白质、物质和维生素的主要摄取来源。
40黑豆含有丰富的膳食纤维植物蛋白，能增进肠胃蠕动，养颜美容，让身体与精神天天都充满最佳元气。
41黑豆、绿豆、白扁豆、四季豆、赤小豆、红饭豆、薏苡仁等,以上这些豆可与大米一起熬粥,或炖肉吃均可。
42南韩首尔汉阳大学的研究人员指出，摄食黑豆能降低脂肪与胆固醇，而两者都是造成第二型糖尿病的主因。
43在您的碗柜里备有：黑豆，白豆，芸豆，不含脂肪的豆子等等，混合在沙拉，酿烤土豆，辣椒和三明治泥中食用。
44即使是拉斯维加斯永利度假村的自助餐也有很多纯素食，众多食品中甚至可找到黑豆酱铁锅豆腐，四季豆和糙米馅饼。
45半碗黑豆半碗米，端起饭来想起你，眼泪滴在饭碗里，睡到半夜梦见你，翻来复去难忘你，一片真心传给你，我是真的很想你。
46《肥胖症研究》期刊的一项研究表明，与典型的西方饮食结构相比，饮食中如果主要包含米饭和黑豆，可以将肥胖的风险降低14%。
47制作玉米面豆卷的时候，用黑豆代替牛肉（或至少部分牛肉），再加上磨碎的奶酪、西红柿、鳄梨、酸奶油和切碎生菜，就可以啦！
48多吃豆类对美胸十分有效,尤其是一些豆类汤品,既美味可口又有美胸作用,可尝试木瓜花生豆腐煲鱼汤、黄豆瘦猪肉、黑豆乌枣汤等。
49二月二，龙抬头，家家户户炒豆豆，谷子黑豆往里装。先装米，后装面，再装几个咸鸭蛋。朋友，朋友，你快来，好运走到你门前来！
50一连四年不产粮,人民无食靠啥生,大户人家卖骡马,二户田产都卖清,穷户人家没啥卖,恨心卖了女花荣,针穿黑豆查数卖,河里苲草用秤称。
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